Passage du 4ème Kyu

Techniques pour le passage du 4ème ‘Kyu’

Programme du 5ème Kyu avec en plus les techniques suivantes :

Suwari waza (techniques à genoux)

  • Shomen-uchi nikyo : omote et ura
  • Shomen-uchi irimi nage

Tachi waza (techniques debout)

  • Tai no henkokihonki no nagare
  • Shomen-uchi nikyo : omote et ura – 1ère version
  • Shomen-uchi nikyo : omote et ura – 2ème version en provoquant
  • Kata-dori (saisie d’épaule) nikyo : omote et ura

Techniques de frappes/sparring

  • k1a : saisie du poignet et frappe au visage
  • k1b : saisie du poignet et frappe aux côtes
  • k1ah : saisie du poignet et frappe au visage suivi par une 2ème au visage avec la paume
  • k1bh : saisie du poignet et frappe au côtes suivi par une 2ème au visage avec la paume

Techniques de self-défense

  • 2 techniques de défense contre un étranglement sur le coté
  • 1 technique contre une saisie par derrière avec les bras immobilisés
  • 1 technique contre un crochet droit ou gauche

Techniques de ‘Ken’

  • Go no awase
  • Sichi no awase

Techniques de ‘Jo’

  • Kata 31 : Kata composé de 31 mouvements de base du ‘Jo’