Les techniques

Les techniques d’Aïki-Jutsu

L’idéal en Aïki-Jutsu est de perpétuer cette dimension humaine et pacifique.

C’est un sport de self défense et non d’attaque comme peut l’être la boxe ou le karaté, c’est une méthode de défense qui demande une étroite collaboration de l’esprit et du corps. On ne résiste pas à une attaque, on utilise la force d’autrui puis on le dirige dans le sens du déséquilibre.

Projection Aïkido
Technique de projection en Aïkido

Chacun d’entre nous peut y trouver quelque chose à la mesure de ses ambitions : une méthode de self-défense, un loisir, un art corporel ou une activité spirituelle.

Les katas enseignés par les écoles répertorient les gestes et situations courantes de combat. Leur pratique permet un apprentissage conduisant à une fluidité des mouvements et une réponse rapide dans les situations de combats. L’homme atteint ainsi la sagesse à travers le contrôle de son corps, de sa vitalité et de ses émotions.

Dans la pratique on nomme UKE (celui qui attaque) et TORI (celui qui est attaqué et applique la technique).

Il existe plusieurs techniques, voici les principales :

  • Katame Waza : Principes de contrôle et d’immobilisations
  • Nage Waza : Projections Tandoku
  • Dosa : exercices individuels de déplacements
Techniques de base
Techniques de base

Les techniques de ‘Ken’

7 techniques de Ken ‘Suburi’ (frappes) :

  1. Ichi no suburi
  2. Ni no suburi
  3. San no suburi
  4. Yon no suburi
  5. Go no suburi
  6. Roku no suburi
  7. Sichi no suburi

Exercices de base avec partenaire :

  1. Ichi no awase ou Migo no awase
  2. Ni no awase ou Hidari no awase
  3. Go no awase
  4. Sichi no awase
  5. Irimi nage kiri otoshi ou shihonage

Les techniques de ‘Jo’

20 techniques ‘subiri’ :

  1. Choku Tsuki
  2. Kaeshi Tsuki
  3. Ushiro Tsuki
  4. Tsuki Gedan-gaeshi
  5. Tsuki Jodan-gaeshi Uchi
  6. Shomen Uchikomi
  7. Renzoku Uchikomi
  8. Men-uchi Gedan-gaeshi
  9. Men-uchi Ushiro-tsuki
  10. Gyaku Yokomen Ushiro-tsuki
  11. Katate Gedan-Gaeshi
  12. KatateToma Uchi
  13. KatateHachi-no-ji-gaeshi
  14. Hasso-gaeshi-uchi
  15. Hasso-gaeshi-tsuki
  16. Hasso-gaeshi-ushiro-tsuki
  17. Hasso-gaeshi-ushiro-uchi
  18. Hasso-gaeshi-ushiro-barai
  19. Hidari Nagare gaeshi uchi
  20. Migi Nagare gaeshi tsuki

Roku No Jo

Les 6 mouvements du ‘Jo’ :

  1. Ichi
  2. Ni
  3. San
  4. Shi
  5. Go
  6. Roku